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Santé/Social
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L'atelier nutrition "Les plaisirs de la table"

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Les ateliers nutrition "Les plaisirs de la table" sont animés par une diététicienne qui répond aux questions des seniors et apporte des informations et conseils adaptés ainsi que des messages essentiels pour privilégier une alimentation équilibrée. L'équilibre alimentaire contribue au maintien de la santé à tout âge de la vie. Chez les seniors, les besoins nutritionnels ne diminuent pas mais ils peuvent changer. Adapter ses habitudes alimentaires constitue un atout pour vieillir en forme et se protéger contre certaines maladies.

Les ateliers guident les participants à travers de notions aussi variées que :

  • Que veut dire bien manger ? Analyse des groupes d'aliments et des repères de consommation journaliers, tout en s'appuyant sur des recettes et astuces pour y parvenir.
  • Comment manger mieux au quotidien ? Organisation des repas et rythmes alimentaires, convivialité et ambiance des repas au travers des 5 sens, symbolique de l'alimentation.
  • Informations nutritionnelles lorsqu'une pathologie apparaît. Savoir choisir les aliments, les régimes spécifiques, hydratation, importance des apports en protéines et calcium, définition et rôle de l'activité physique adaptée. Y sont abordés : le surpoids, l'excès de cholestérol, ou de triglycérides, le diabète, l'hypertension artérielle, l'ostéoporose...
  • Comment faire ses courses ? Liste de courses, lieux de vente, budget, transport et conservation des aliments.
  • Comment lire une étiquette ? Etude des étiquettes, tout en évoquant l'impact des stratégies marketing et des médias.
  • Alimentation et activité physique : les incontournables de la prévention santé.

En participant à ces ateliers, les seniors ont l'occasion d'avoir des informations, de partager un moment convivial, d'échanger leurs expériences et pourront partir mieux armés pour croquer la vie à pleines dents.

Pour en savoir plus :

Les ateliers du bien vieillir programmés dans votre région :
www.carsat-alsacemoselle.fr / Bien vieillir / Nos actions du bien vieillir en cours

www.mangerbouger.fr
www.lassuranceretraite.fr
www.pourbienvieillir.fr

Au travers de leur politique d'action sociale, les caisses de retraite ont signé une convention "La retraite pour le bien vieillir" formalisant l'offre commune interrégimes pour la préservation de l'autonomie des retraités. Deux associations interrégimes organisent et gèrent les actions collectives sur les trois départements de la Carsat Alsace-Moselle : en Alsace, l'association Alsace Eureka Equilibre (AEE), en Moselle, l'association Label Vie (pour la Lorraine-Champagne-Ardenne). Des actions collectives sur les thématiques du bien vieillir sont proposées sur l'ensemble du territoire. Elles sont déclinées sous forme de forums, conférences et ateliers. Ces derniers sont déclinés en plusieurs séances interactives, informations, conseils, mises en situation ...

 

 

 
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