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Santé/Social
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Atelier du Bien Vieillir

La prévention santé n’est efficace que si la personne est prise en considération dans son ensemble avec ses forces et ses faiblesses tout en préservant son identité et sa place dans notre société.

Pour le public senior, les 3 fondements suivants sont particulièrement importants :
le mental : l’entretien et la stimulation cérébrale, …
le physique : la pratique d’une activité physique, une alimentation équilibrée, le bien-être…
le social : le maintien des relations sociales, le logement, l’environnement…

Vieillir et alors ? J’en suis où ?
 

Les associations interrégimes Atout Age en Alsace et Label Vie en Lorraine-Champagne-Ardennes proposent aux personnes retraitées un atelier collectif visant à leur apporter des informations sur les « clés du bien vieillir ».

Cet atelier a pour objectif de permettre une prise de conscience de certains comportements « à risque », de nouveaux réflexes à adopter pour améliorer son hygiène de vie (ex : prévenir les chutes) et de l’importance de renforcer ou de maintenir le lien social.

L’atelier «vieillir et alors ? J’en suis où ?» se compose de 3 séances de deux heures, conjuguant contenu scientifique, conseils ludiques et convivialité :

Bien dans sa tête vise à démontrer les effets bénéfiques d’exercices de stimulation intellectuelle. Une approche des troubles du sommeil est proposée permettant de sensibiliser les retraités aux effets de l’âge sur le sommeil et comment se mettre en condition pour mieux dormir. Les activités de groupe, les échanges permettent d’entretenir le lien social favorisant le bien-être.

Bien dans son corps souligne l’importance d’une alimentation équilibrée et de la pratique d’une activité physique adaptée régulière.

Bien chez soi sensibilise les retraités à la sécurité au domicile en proposant des solutions de prévention pour anticiper ou compenser la perte d’autonomie. Il permet sous forme ludique d’identifier les risques à domicile ou ceux liés à nos habitudes de vie.

 

Des ateliers bien vieillir près de chez vous

 

Les thématiques de cet atelier sont généralistes et permettent ainsi une approche de l’ensemble du programme d’ateliers proposé par les associations interrégimes. Les participants, pour compléter les sujets abordés, peuvent s’inscrire à des ateliers spécifiques (ex : mémoire, nutrition, habitat, sécurité routière…) près de chez elles.

Pour toute information complémentaire sur la localisation des ateliers et pour inscription, prendre contact auprès des associations interrégimes.

En Alsace : Association ATOUT AGE : 03 89 20 79 43 Mail : msaservices.blf@alsace.msa.fr

En Moselle Association LABEL VIE :03 83 34 48 56  Mail : labelvielca@gmail.com

 

 

Pour en savoir plus

CNAV. Référentiel « actions collectives »- Bien vieillir.

Vieillir…et alors ? (INPES)

Bien vivre son âge (INPES)

Prévenir les effets du vieillissement (Assureurs Prévention Santé)

Bien vieillir : à la portée de tous ! (Assureurs Prévention)

Bien vivre votre retraite : des forums, des conférences, ateliers collectifs de prévention (Association ATOUT AGE)

Documents disponibles à l’ERD STRASBOURG 03 88 14 33 23

 

 

 
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